Stres Yönetimi ile Mutlu Bir Yaşam

Stres Yönetimi ile Mutlu Bir Yaşam

Stres Yönetimi ile Mutlu Bir Yaşam

AMAÇ
Çalışan insanın verimliliğinin önündeki en büyük sorunlardan birisi strestir. Kişiler stres nedeniyle zihinsel ve fiziksel olarak çöküntü yaşamakta; bu da iş verimliliğinin düşmesine sebebiyet vermektedir.

Bu seminer çalışanları zihinsel ve fiziksel olarak dayanıklı, güçlü ve hatta zor şartlar altında verimliliklerini geliştirebilen çalışanlar eğitmeye yönelik olarak hazırlanmıştır.

İÇERİK
*Stres ve stres faktörleri
*Kendi değerinin farkına varmak
*Zihnin fizyolojisini lehte kullanmak
*Bakış açılarını değiştirmek
*Etkili hedef ve amaç belirlemek
*Olumlu yüksek enerji
*Doruk performans
*Motivasyon stratejileri
*Yüksek konsantrasyon
*İnanç değiştirmek
*Davranış değiştirmek
*Mayınları temizlemek
*Çapalar atmak
*Yeniden çerçevelemek
*Gevşeme ve rahatlama egzersizleri
*Aktivasyon egzersizleri

EĞİTİMİN KAZANDIRDIKLARI
*Stresi tanımak, stresin zarar ve yararlarını bilmek
*Performansı en yüksek seviyede ortaya koyabilmek
*Stres yaratan inanç sınırlarını ortadan kaldırabilmek
*Hızlı ve doğru karar verebilmek
*Odaklanabilme yetisini geliştirmek
*İstenen hale istendiği zaman girebilmek

KİMLERE: Tüm çalışanlara
SÜRE: 2 gün